一切從慢開始

八月第一天，有個好開始。
自由式蝶式五十五十，共游了五百米蝶式。
連續多天毫無進展，這兩天忽然大進。
突破了瓶頸，往後便順利得多。
掌握節奏需時，一切從慢開始。