有時候有時候

游泳的季節已過，
跑步令傷患越來越嚴重，
終於疼得不能忍受。
時辰到，不想停也得停。
完了就是完了。

逐浪者

八號風球剛除下，
大嶼南食正南風，
浪高、浪密、浪亂，
香港的浪比泰國的還要狠。
浪是狠，我對自己亦狠，
懷著敬畏的心下海去。
這種需要集中全副精神才能確保性命安全的活動，
不宜多試，但實在是很好的mental training。

X game

目前為止我玩過最刺激的運動是跑馬、衝浪、bungy jump、jet-ski。
某運動家認為Cresta Run比空中跳傘、賽車、賽馬還要刺激，
等我全部試勻就知佢有無講大話。
如果要選擇一種死法，一定係玩死，
對我來說就是死得其所。

這是愛

縫完針刮損、
刮損後撞瘯、
撞瘀完擦損、
擦損再擦損。

我愛運動，
運動令我受傷，
受傷令我更愛運動。

閒氣樂爭

今天第一，昨天第尾，最愛爭閒氣。
連游六百蝶索晒氣，最後四百慢自游。
重要的是越過臨界點，捱過了便無難度，
只需多一點時間，是否完成已經不重要。
在無人競爭的領域需要非一般堅持；
可以輸俾人，唔可以輸俾自己。

不遠矣

瞓得少，但連續游二百蝶又唔覺氣促。
游下游下又到終點附近，距離大功告成之日不遠。
踏正十二點岩岩游完，做最後一個走既泳客，
感覺同做最先黎既泳客一樣咁好。

一切從慢開始

八月第一天，有個好開始。
自由式蝶式五十五十，共游了五百米蝶式。
連續多天毫無進展，這兩天忽然大進。
突破了瓶頸，往後便順利得多。
掌握節奏需時，一切從慢開始。

痛快感

跑步意外流血，high左三野：
撞損一野，濕水一野，噴藥一野。
快感伴隨痛感，哀樂相生。

風雨飄搖

下著雨出海，船在雨中飄搖，
我看風，你駛舵，沒有甚麼好怕的；
突然風雲色變，雲厚天黑，雷電就在頭頂，
只道心跳加速，越危險越興奮。

放下一切，淨係要型

蛙式最襟游，背泳最優游，自由式最快，蝶式最有型。
起初十幾米，而家五十米，目標一千米。

破鏡

換好泳褲、做定熱身、排個靚位，
為左第一個跳入泳池，
劏開波平如鏡既水面，
將游過之處一分為二。

痛

自從開始跑步，腳踭便一直痛，
換了跑鞋依然痛。
痛是警號，骨頭似乎不斷磨損，
太想堅持於是不理。
巧遇工作時間突變，索性游水吧，
或許錯有錯著救番對腳。

體育精神

1
Kobe，第一場大勝40分，
你叫隊友忘掉勝利打好第二場比賽，
你是真正的運動員。

2
Jake，上半場輸0:4你很沮喪，
下半場出場時你拍手鼓勵自己鼓勵隊友，
很高興見到你的進步。

3
Jason，射門中柱之後唔好抱頭埋怨自己，
球場無時間俾你浪費，
你要隨時準備好搶個波返黎再射。

4
James，輸波發脾氣唔同人握手，
點解半點騎士風度都無，
連細路都叻過你呀「大帝」。

The Shot

"LeBorn James never left the playground or gym
as a kid without making one last shot.
No matter how long it took.
Dribbling the ball, James would dart around
imaginary defenders like his hero,
Michael Jordan, once did. James would cut left, then right,
all while keeping track of time in his head.
Five seconds left..four seconds...three...two...one...
he'd release the ball ahead of the buzzer." SCMP090524

LeBorn James夢想成真，
完場前最後半秒的三分跳投，
帶領騎士以96比95擊敗魔術，
在七場四勝的季後賽追和1比1。
大家都知道如果主場輸波，
在季後賽輸0比2幾乎肯定出局，
所以James一手救番騎士條命，
一投成為NBA近年最重要既入球。


" William never thought about anything
but getting it to his teammate.
"Option B was LeBron," he said.
"Option C was LeBron.
Option D was Big Game James." " SCMP090524

The Shot 背後是
無限量的艱苦練習，
無堅不催的心理質素，
隊友的百分百信任。
能夠令隊友覺得沒有contingency，
所有人對你死心塌地，
Plan A至Plan Z都是LeBorn James，
你無負「大帝」之名。

好風如水

全程陽光普照，
擔心落雨是多餘的。
今次學乖了沒有掉下水，
開始掌握到風和帆的關係。
無風，帆不動；無定向風，隨時下水。
今天的風不大不小很穩定，
順利帶我到目的地。
回家時下起雨來，
已經不用怕了。

三個與風帆無關的問題

康體署的風帆班，超多人報勁少位。
上年好有心機咁報完再報，抽籤五次全部落空。
今年響無任何期待既情況下報名，命運之神終於給我入場卷。
持之以恆就能修成正果嗎？

昨天風好大，風向經常變，十分吃力。
被橫杆擊中多次，不打緊，有頭盔。
反左三次船，不打緊，識游水。
成為被擊得最多和跌得最多既參加者，
不打緊，重要的是感覺到進步。
下次還會繼續進步嗎？

很久以前，朋友載我出海玩了半天，
令我對風帆這玩意產生無限憧憬。
回來後我對自己許下承諾，有一天要自己駕船，
帶最喜歡的人出海，駛到最偏遠的小島，
欣賞最美麗的日落。
我做人太不設實際嗎？

早晨

五時起床跑步，一天這樣開始很不錯。
天仍黑，星還亮。
意猶未盡的青年男女，等待歸家的巴士小巴。
道上散滿了破裂的酒樽碎片，路人都要迴避。
靚仔靚妹蹲著坐著，狠狠地抽煙。
公公婆婆伸展肢體，高聲談笑。
報攤老板早已準備妥當，
笑迎每位晨運客，目送每位上班族。
早晨的世界，有自己一套。